產(chǎn)后氣血虧虛10個(gè)征兆 產(chǎn)后氣血虧虛有什么表現(xiàn)

氣血虧虛在中醫(yī)理念看來(lái)，是一種氣與血的兩虧，這會(huì)影響到身體健康的方方面面。孕婦生產(chǎn)后如果身體素質(zhì)比較差，或者沒(méi)有得到好的養(yǎng)護(hù)，很容易出現(xiàn)氣血不足、虧虛等癥狀。對(duì)于很多人來(lái)說(shuō)，氣血不足會(huì)表現(xiàn)出明顯的特征，下面一起來(lái)看看！

產(chǎn)后氣血虧虛10個(gè)征兆 產(chǎn)后氣血虧虛有什么表現(xiàn)

1.乏力和疲勞感

第一種是身體很容易感到乏力，這可能是因?yàn)楫a(chǎn)后氣血虧虛所導(dǎo)致。因此，產(chǎn)婦應(yīng)當(dāng)保持良好的休息，減少身體能量的消耗，保持體力。

2.頭暈和頭痛

當(dāng)生產(chǎn)一段時(shí)間，還經(jīng)常出現(xiàn)頭暈等問(wèn)題，可能是因?yàn)樯眢w氣血不暢或者是氣血不足，這也會(huì)導(dǎo)致我們出現(xiàn)頭疼等癥狀。

3.心慌和氣短

氣血不足很容易出現(xiàn)心慌和氣短，這是因?yàn)樾呐K沒(méi)有足夠的血液使得我們身體出現(xiàn)了不適反應(yīng)。因此，需要產(chǎn)婦多補(bǔ)充鐵元素等有助于血紅細(xì)胞合成的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，以加強(qiáng)氣血的補(bǔ)充，

4.失眠和多夢(mèng)

睡不好、睡不著是產(chǎn)后氣血虧虛最明顯的表現(xiàn)之一。生產(chǎn)之后，身體虛弱需要足夠的休息才能逐漸恢復(fù)。

5.皮膚干燥和容易起皮

氣血虧虛會(huì)導(dǎo)致皮膚的營(yíng)養(yǎng)供應(yīng)不足，從而影響皮膚的正常代謝和水分保持。因此產(chǎn)婦需要注意休息，忌熬夜，忌生冷。建議多喝白開(kāi)水，多吃新鮮的蔬菜和水果，不要吃過(guò)咸過(guò)油膩的食物。

6.容易感到寒冷

產(chǎn)婦出現(xiàn)身體寒冷，或者是經(jīng)常發(fā)冷也可能是因?yàn)闅庋澨搶?dǎo)致。因?yàn)樯眢w能量無(wú)法正常及時(shí)運(yùn)輸?shù)叫枰牟课?，從而引發(fā)寒冷。

7.面色蒼白或黯淡

氣血虧虛會(huì)直接影響到我們的膚色，臉色慘白或者是缺乏血色、紅潤(rùn)，因此需要格外注意加強(qiáng)身體營(yíng)養(yǎng)的補(bǔ)充。

8.月經(jīng)不調(diào)或經(jīng)期過(guò)長(zhǎng)

氣血虧虛直接影響到產(chǎn)婦月經(jīng)的正常，可能會(huì)出現(xiàn)延期或者是拉長(zhǎng)、量少等問(wèn)題。

9.產(chǎn)后惡露時(shí)間過(guò)長(zhǎng)

產(chǎn)婦氣虛會(huì)導(dǎo)致惡露長(zhǎng)時(shí)間不干凈的，因此，平時(shí)要注意衛(wèi)生情況，洗內(nèi)褲保持外陰的清潔干燥，多吃一些綠色的蔬菜，嚴(yán)重者應(yīng)當(dāng)咨詢醫(yī)生。

10.乳汁分泌不足

產(chǎn)婦出現(xiàn)氣血不足，也會(huì)影響到母乳的分泌，因此需要格外注意加強(qiáng)身體營(yíng)養(yǎng)的補(bǔ)充?？傊瑲庋蛔闾澨摬粌H會(huì)影響到產(chǎn)婦身體的恢復(fù)，也會(huì)影響到喂養(yǎng)。

以上針對(duì)產(chǎn)后氣血虧虛問(wèn)題的解答中，我們能看出這十種表現(xiàn)對(duì)產(chǎn)婦身體的恢復(fù)有很大影響。因此，生產(chǎn)后要保持良好的休息，多吃一些有營(yíng)養(yǎng)的食物，適當(dāng)進(jìn)行走動(dòng)。如果情況比較嚴(yán)重，建議咨詢醫(yī)生意見(jiàn)，指導(dǎo)下進(jìn)行治療和調(diào)節(jié)。