小番茄熱量 小番茄熱高嗎

人人都知道，如果想要減肥在平時(shí)要經(jīng)常攝入小番茄，由此側(cè)面的意味著，小番茄熱量值是比較低的，正是因?yàn)樗鼰崃勘容^低，所以哪怕吃很多也不會(huì)引起發(fā)胖，所以它才會(huì)被譽(yù)為減肥圣品，不是嗎？

小番茄熱量

根據(jù)系統(tǒng)的論證，在每100克小番茄中含有的熱量值為25大卡，25大卡是什么樣的概念呢？其實(shí)就是一小撮米飯的熱量，每天大概堅(jiān)持走5分鐘的路程就能將這部分熱量消耗掉，所以其實(shí)它的熱量只是非常之低的。更重要的是，在吃了小番茄之后，大多數(shù)人都會(huì)產(chǎn)生明顯的飽腹感，所以之后就不會(huì)攝入過多其他食物了，因此就能大大限制住每日總熱量的攝入值，故而它在減肥方面的效果相當(dāng)突出。如果能將小番茄跟其他蔬菜水果搭配在一起，再加薏米做成蔬菜沙拉，這樣能就能保證營(yíng)養(yǎng)值夠又能夠減肥。

需要特別強(qiáng)調(diào)和提醒的是，雖然說小番茄熱量值比較低，而且在其中也含有一些營(yíng)養(yǎng)素，比如說在100克中含有著5.8克的碳水化合物，0.2克的脂肪，1.0克的蛋白質(zhì)，但是如果光吃大量小番茄，沒有攝入其他食物，由此來減肥的話，很可能會(huì)導(dǎo)致營(yíng)養(yǎng)不良。