哺乳期能吃山楂嗎 哺乳期吃山楂可以嗎

很多人的懷孕以后對于吃飲食特別注意，但是懷孕的時(shí)候由于妊娠反應(yīng)導(dǎo)致孕婦特別容易想吃酸的辣的甜的東西，那么哺乳期能吃山楂嗎？

哺乳期能吃山楂嗎？

其實(shí)哺乳期是吃可以吃山楂的，山楂中含有豐富糖類，蘋果酸，的維生素C，胡蘿卜素，鈣鐵證物質(zhì)，可以提高媽媽奶水的質(zhì)量，而且山楂還可以提高孕婦的消化系統(tǒng)，有開胃的強(qiáng)烈效果，媽媽胃口一旦大開，就能從食物中獲取更多的營養(yǎng)物質(zhì)，但山楂味道偏酸，應(yīng)該適量食用。

而且上這里面還有豐富的膳食纖維，可以有效促進(jìn)腸胃的蠕動(dòng)坤身體的新陳代謝，防止便秘的產(chǎn)生。

所以對于哺乳期的媽媽，可以吃山楂。因?yàn)檫@不僅對自己的健康產(chǎn)生作用，也對寶寶的健康非常有利的影響。但是山楂樹屬于酸性物質(zhì)，對于腸胃不好的孕婦來說，過度食用，會(huì)導(dǎo)致治腸胃不適應(yīng)，嚴(yán)重的引起腹瀉，所以大家應(yīng)該根據(jù)自己的情況，適量使用。

對于哺乳期的寶媽飲食上應(yīng)該多吃清淡有營養(yǎng)的物質(zhì)，多吃含高蛋白，含有多種膳食纖維的食物，盡量不要吃辛辣的食物。