哺乳期可以吃牛肉嗎 哺乳期吃牛肉可以嗎

哺乳期是產后產婦用自己的乳汁喂養(yǎng)嬰兒的時期，一般長約10個月至1年左右。這個時間段媽媽的飲食是需要十分注意的，也有一些疑惑就是哺乳期能不能吃牛肉呢？那么接下來我們一起探討一下吧！

哺乳期可以吃牛肉嗎

為了能供應給寶寶足夠的奶水，除需維持均衡飲食外，還需要比一般人攝取更多的高熱量及高蛋白質食物，方能獲得多多的奶水。其中牛肉含有豐富的蛋白質，氨基酸。其組成比豬肉更接近人體需要，能提高機體抗病能力，對生長發(fā)育及手術后、病后調養(yǎng)的人在補充失血和修復組織等方面特別適宜。因此哺乳期間是可以吃牛肉的，但是凡事時而可止就好。

哺乳期的注意事項：

1. 哺乳期的媽媽還應該多吃些水果。水果中富含維生素，有助于奶水的提升。

2. 未經(jīng)醫(yī)生處方不能吃藥，其次不能吃辛辣的食品，辣椒、胡椒、姜等，再次，如果寶寶體質是過敏性的，則不要吃海鮮、木耳等容易過敏的食品，容易導致濕疹。

綜上所述，哺乳期是一個特殊時期，作為媽媽應該懂得取舍哦。要了解基本常識，切勿盲目濫用