如何增強性功能 多運動

和諧的性生活對維護夫妻間的感情有很好的幫助。要是男性的性功能不好，不但影響到夫妻之間的感情，而且還對自身造成很大的傷害。男性如何增強性功能這件事至關重要，下面我就帶大家去了解一下吧！

如何增強性功能

1、多運動

運動可以鍛煉身體，提高我們的身體素質。在鍛煉中，身體氧含量變多，促進睪丸酮的分泌，給男性提供的能力，有效增強性能力。靠運動增強性能力比吃藥那些安全，效果也很好。

2、補充維生素

想提高性能力，先確保維生素的供應，像維生素A和維生素E能提高男性的性欲望和精子的活力等作用。還有維生素B12能有效改善精子的質量。所以，平時多吃含維生素豐富的蔬菜水果，實在很缺維生素的人，可以通過吃維生素藥片來補充。

3、冷熱交替法

冷熱交替法是什么意思呢？就是在洗澡時先用熱水泡身體，再用冷水沖洗，如此反復幾次，長時間堅持做有效壯陽。或者直接在行房之前，用冷水泡陰莖，以此來提高自己的性能力。

如何增強性功能就講到這里，除了以上方法之外還有很多，情形嚴重的建議去醫(yī)院看醫(yī)生治療，日常中要注意養(yǎng)成良好的生活習慣，不熬夜、不吸煙、不喝酒等。