抗過敏食物 豆?jié){

有些人的肌膚很敏感，很容易過敏，那我們怎樣通過吃來減少過敏的癥狀，下面就為大家介紹抗過敏的食物吧！

抗過敏食物

1、豆?jié){

容易過敏的人體內(nèi)的游離氨基酸比常人少，而豆?jié){里含大量這成分，過敏體質(zhì)的人喝了，補充這一成分，減少過敏發(fā)病的幾率。

2、蜂蜜

因為蜂蜜里面有一定程度的花粉粒，易過敏體質(zhì)的人經(jīng)常，對花粉這過敏源產(chǎn)生的抵抗能力，過敏的概率下降。所以我們平時可以來一杯蜂蜜水，補充營養(yǎng)的同時，還幫助我們減少過敏。

3、番茄

番茄酸酸甜甜，還含有很多對人體好的成分，除了生吃、煮熟吃，還可以直接外敷，對過敏泛紅的臉有很好的緩解作用。

4、蘋果

蘋果是一種很普通的水果，易過敏人士多吃蘋果，使血液里引起過敏的物質(zhì)濃度下降，有效改善過敏。

5、大蒜

大蒜雖然臭，但是它的營養(yǎng)價值很高，具有很強的殺菌作用，每天吃一些大蒜，能減少過敏后的發(fā)作程度。要是真吃不下大蒜，可以通過與其他食物搭配來攝入它，比如，弄成蒜蓉等。

抗過敏食物就介紹到這里，除上面之外，還有很多。大家不妨平時多吃這些抗過敏的食物，以此減少過敏的幾率。