尿酸高十大飲食禁忌 尿酸高要禁忌哪些食物

尿酸高的人要多注意飲食，如果因為吃的不當，就會引起尿酸升高，也會造成痛風的情況。因此要多注意飲食，那么尿酸高的人要注意哪些飲食呢？下面小編將繼續(xù)為大家介紹尿酸高十大飲食禁忌，幫助大家更好的了解。

尿酸高十大飲食禁忌

1.避免辛辣食物

愛吃辣的人的尿酸水平會比普通的高，應該避免吃辣的食物。

2.高糖食物

小便多的人不能吃高糖食物。糖會增加他們尿液中的尿酸，使血尿酸迅速飆升。一旦血尿酸升高，后果會更嚴重。

3.動物內臟

如胰腺、肝臟、腎臟、骨髓、大腸（嘌呤含量高），經常吃會影響到嘌呤升高。

4.少吃豆類

豆類的食物其含鐵量是比較高的，不能多吃?？梢猿砸恍┦卟怂?/p>

5.戒酒

啤酒一定是禁忌！其他的酒是禁止的，嚴格限制的。

6.蛋白質

可以根據體重和比例服用。如果是瘦肉，雞鴨等。應該煮熟了放在湯里吃。忌燉肉或紅燒肉。

7.海鮮

因為這些食物富含多糖、高蛋白等。這些都會增加腎臟分解和尿酸的負擔，不宜多吃。

8.草酸高蔬菜

菠菜、蘿卜等。因為菠菜草酸含量高，容易導致高草酸尿成倍增長，會導致尿酸升高，因此會增加身體腎臟不適。

9.少吃脂肪高的食物

因為脂肪可以減少尿酸排出。對于高尿酸者要慎吃，避免導致尿酸無法排出的可能，影響健康。

10.少吃紅肉

相關研究表示，不少痛風患者都有大量吃紅肉的習慣。在發(fā)病時期，不能吃這類的肉，會影響尿酸升高，謹慎為宜。

那么上面就是小編為大家介紹的尿酸高十大飲食禁忌，希望上面的內容能夠給大家?guī)韼椭?/p>