胃脹吃什么好 胃不好怎么辦

在日常生活中，由于很多人特別不注意自己的飲食健康，所以對(duì)自己的胃會(huì)造成很不好的影響，那么我們究竟應(yīng)該如何通過(guò)飲食來(lái)照顧自己的胃？還有如果已經(jīng)出現(xiàn)了胃脹的情況，應(yīng)該如而且如果十位搭配不當(dāng)?shù)脑挘粌H會(huì)帶來(lái)胃脹氣，而且還會(huì)產(chǎn)生消化不良的問(wèn)題，例如蛋白質(zhì)，如果與淀粉就不是很好的搭配的組合。

胃脹吃什么好

1.因?yàn)榕Ｄ滩贿m合于三餐，同時(shí)使用，尤其是糖也不適合和淀粉同時(shí)使用，但是我們?cè)谌粘Ｉ钪腥绻霈F(xiàn)了這種情況，可以喝一些食醋，因?yàn)楹纫恍┦炒资怯兄谙?，也可以再造及時(shí)喝一杯檸檬水，而且還有提高新陳代謝的作用，同時(shí)在日常生活中可以使用一些高纖維的食品，也是有利于身體健康的生消化不良的問(wèn)題。

2.例如蛋白質(zhì)，如果與淀粉就不是很好的搭配的組合，因?yàn)榕Ｄ滩贿m合于三餐，同時(shí)使用，尤其是糖也不適合和淀粉同時(shí)使用，但是我們?cè)谌粘Ｉ钪腥绻霈F(xiàn)了這種情況，可以喝一些食醋，因?yàn)楹纫恍┦炒资怯兄谙?，也可以再造及時(shí)喝一杯檸檬水，而且還有提高新陳代謝的作用，同時(shí)在日常生活中可以使用一些高纖維的食品，也是有利于身體健康的。