紅豆黑米粥的功效 粥好吃么

紅豆黑米粥不僅營養(yǎng)價值比較高，而且它還具有氣血雙補，滋陰暖肝的功效?？梢杂行У胤€(wěn)定情緒，平衡人體的生理機能。黑米可以滋陰補腎，健脾開胃，活血化淤，同時也可以很好的改善貧血和聲音衰弱的情況。

紅豆黑米粥的功效

1.因為其可以入藥，所以常年使用也有延年益壽的功效。紅豆具有健脾益胃，益氣補血，此外還有減肥的功效，可以瘦臉，美腿。所以黑米和紅豆一起熬煮，對女性有著養(yǎng)顏補血的功能。粥是從南方流傳過來，有著漫長的文化底蘊和精心的制作流程。經(jīng)過處理后的黑米和紅豆在煮爛之后，更容易被人體吸收，有著養(yǎng)胃健胃的功效。

2.黃豆中含有豐富的維生素和鐵，此外，紅豆還有著豐富的蛋白質(zhì)，糖類，鈣，鉀等人體所必需的成分。黑米在有些地方被稱為長壽米，補血米，因為其含有豐富的蛋白質(zhì)，維生素，鈣，鉀，鋅等營養(yǎng)元素?？梢杂行У母纳迫辫F性貧血。增強人體免疫調(diào)節(jié)功能。黑米中所含的蛋白質(zhì)比普通的大米要高出37%。所以紅豆和黑米在一起熬煮成粥，是一款可口營養(yǎng)又美味的健康佳品。