大豆異黃酮男人能吃嗎 大豆異黃酮適用人群有哪些

大豆異黃酮男人能吃嗎?大豆異黃酮有什么作用?它適用于哪些人群?服用的劑量與年齡有關(guān)系嗎?為了幫助大家了解的更多，小編整理了一些相關(guān)內(nèi)容，下面我們一起來看看吧。

男性服用大豆異黃酮有啥副作用

男性服用大豆異黃酮會(huì)導(dǎo)致體內(nèi)的女性激素過多，導(dǎo)致女性化的發(fā)展。但能治療前列腺疾病。 異黃酮具有弱雌激素活性，約相當(dāng)于十萬分之一的雌二醇活性，被稱為植物雌激素，其主要為三羥基異黃酮(Genistein)、黃豆甙原(Daidzein)、黃豆素(Glycetein)。 異黃酮與雌二醇有相似性，通過與ER結(jié)合發(fā)揮微弱激素效應(yīng)，異黃酮對(duì)雌激素也有表現(xiàn)拮抗作用，由于與雌二醇競爭結(jié)合ER，使得雌二醇不能產(chǎn)生激素效應(yīng)，進(jìn)而對(duì)激素相關(guān)的疾病具有保護(hù)作用。 大豆異黃酮是以天然大豆中提取的植物雌激素，經(jīng)常服用可調(diào)節(jié)荷爾蒙分泌，改善骨骼健康，延緩衰老，預(yù)防高血脂和膽固醇。中年婦女由于體內(nèi)荷爾蒙分泌減少，容易導(dǎo)致骨質(zhì)疏松，出現(xiàn)：失眠、心血功能失調(diào)、記憶力減退、皮膚干燥缺乏彈性、胸部松弛、萎縮、更年期提前到來。中年以后補(bǔ)充雌激素非常重要。 大豆異黃酮廣泛存在于豆類、谷類、水果、蔬菜等300多種植物中，日常飲食中除大豆及其制品外。小麥、黑米、扁豆、洋蔥、蘋果、石榴、銀杏、葵花子和橙汁等食物中含量相對(duì)較多。

大豆異黃酮適用人群

1、適宜中老年女性

根據(jù)對(duì)女性卵巢功能衰退的認(rèn)識(shí)，35歲左右的女性就開始需要服用異黃酮。40歲以前服用小劑量，41-50歲應(yīng)該用足夠劑量，50歲以后需要大劑量服用;有更年期癥狀者劑量必須加大，根據(jù)個(gè)人感受和身體反應(yīng)來調(diào)整劑量大小。(注意：孕婦和哺乳期婦女不要服用異黃酮。)

組別 年齡(歲) 日推薦量 服用周期

無更年期癥狀 35-40 30mg 每年2-3個(gè)月

無更年期癥狀 40-50 45mg 每年2-3個(gè)月

無更年期癥狀 50以上 60mg 每年2-3個(gè)月

有更年期癥狀 35-40 60mg 服用至更年期癥狀消失后，再服用2-3個(gè)月，每年補(bǔ)充2-3個(gè)月

有更年期癥狀 40-50 60mg 服用至更年期癥狀消失后，再服用2-3個(gè)月，每年補(bǔ)充2-3個(gè)月

有更年期癥狀 50以上 60mg 服用至更年期癥狀消失后，再服用2-3個(gè)月，每年補(bǔ)充2-3個(gè)月 2、適宜患病人群 心血管病人群;老年性癡呆者;前列腺肥大者;骨質(zhì)疏松癥;女性更年期障礙者。

3、適宜亞健康人群 改善肝功能與預(yù)防糖尿病的人群;便秘者;美容養(yǎng)顏、抗皮膚衰老者。

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