失眠按哪個穴位 按哪個穴位可以緩解失眠

隨著工作、生活或者學(xué)習(xí)上的壓力越來越大，很多人都會出現(xiàn)失眠的現(xiàn)象，如果精神高度緊張的話就更加容易會失眠，那么按哪個穴位可以緩解失眠的癥狀呢？下面讓我們來了解一下吧！

失眠按哪個穴位

1、安眠穴

平時如果失眠的話，可以通過按摩這個穴位來緩解一下，它不但可以起到改善失眠的癥狀，對于治療頭痛、眩暈、心悸等癥狀也是具有一定的治療功效。安眠穴在頸后，翳風(fēng)穴在頸部，耳垂后方，乳突下端前方凹陷中與在頸后區(qū)，枕骨之下，胸鎖乳突肌上端與斜方肌上段之間的凹陷中的風(fēng)池穴連線的中點。

2、內(nèi)關(guān)穴

平時按摩一下內(nèi)關(guān)穴可以改善相應(yīng)的心系的癥狀，對于緩解失眠、癲癇等病癥也是具有一定的效果的，這個穴位就在前臂前區(qū)，腕掌遠端橫紋上2寸，掌長肌腱與橈側(cè)腕屈肌腱之間。

3、足三里穴

很多人都知道足三里穴是一個保健的要穴，平時按摩一下這個位置也是可以起到很好的緩解失眠癥狀的作用，這個穴位位于小腿外側(cè)，犢鼻下3寸，脛骨前嵴外1橫指處，犢鼻與解溪的連線上。

通過閱讀上面的文章，我們可以了解到平時我們可以適當(dāng)?shù)膶Π裁哐ā?nèi)關(guān)穴和足三里穴，這三個穴位進行按摩，這樣可以起到緩解失眠的作用。