膠原蛋白粉該怎么服用？

很多人可能都聽說過膠原蛋白粉，它的蛋白質(zhì)含量很高，易被人體吸收利用，很多人都在服用，那么你知道最科學的膠原蛋白粉的服用方法嗎?下文是具體的介紹，請一起去看看吧。

基本信息

膠原蛋白粉，即膠原蛋白粉狀制劑，性狀為白色或淡黃色粉沫蛋白質(zhì)含量在95%左右，具有蛋白質(zhì)含量高、灰份少、重金屬含量低、易被人體吸收利用、生物效價高等特點，相對于其他性狀的膠原蛋白產(chǎn)品來說，膠原蛋白粉純度高，無添加，使用和保存都更為方便。全球頂級膠原蛋白是法國艾苛蜜ACMETEA專家組，針對于人體衰老細胞分裂、衰竭、萎縮，微整形術(shù)后損傷、新細胞再生受阻、細胞生長變異、增生等多項細胞修復(fù)功能障礙問題研發(fā)的醫(yī)生營養(yǎng)。

膠原蛋白是一種天然蛋白質(zhì)，廣泛存在于動物的皮膚、骨、軟骨、牙齒、肌腱韌帶和血管中，是結(jié)締組織極重要的結(jié)構(gòu)蛋白質(zhì)，起著支撐器官、保護機體的功能。隨著年齡的增加，合成膠原的成熟纖維細胞的合成能力相應(yīng)下降，使人體中缺乏膠原蛋白，導(dǎo)致人體皮膚結(jié)構(gòu)、骨質(zhì)結(jié)構(gòu)、內(nèi)臟器官結(jié)構(gòu)出現(xiàn)不同成度的衰老變化，直接表現(xiàn)為皮膚干燥、粗糙、皺紋、色斑、肌肉松弛、精神疲憊、體弱多病等一系列衰老現(xiàn)象。

用法

1.膠原蛋白粉是否純粉

膠原蛋白粉是否是純粉，有沒有激素，有沒有糖等.真正無添加的膠原蛋白純粉，是無色素、無香精、無防腐劑、無搪、無激素的“五個無”，這樣才能保證你吃的量是不是足夠.可以選擇一些精純小分子，沒有添加。

2.每天吃多少合適

每個人的體質(zhì)不同，所以對膠原蛋白的吸收率不同，這個是造成效果差異的第一因素。第二因素是每個人以前體內(nèi)積累的膠原蛋白量，這個是看個人飲食習慣和吸收效果的雙重作用，比如說一個人極度缺乏，另一個人一直在補充，當然極度缺乏的人剛開始吸收會快一點，就像毛巾吸水的道理一樣。絕大部分人，正常情況下，膠原蛋白粉每天用量建議為4-5克，如果皮膚狀態(tài)不好，可以加量至每天8-10克。

3.什么時候吃好

膠原蛋白粉的最佳服用時間為睡前半小時，因為晚上10點到凌晨2點是肌膚修復(fù)的最佳時間。由于每個人的吸收時間也不盡相同，根據(jù)人體大部分營養(yǎng)元素的吸收時間來說，和早餐一起吃不失為一個好時間。我們可以每天分開2次服用。與其它東西一起吃是否會有影響，膠原蛋白根本上是營養(yǎng)補充品，與其他物質(zhì)相抵抗的可能性很小.除非人體本身對蛋白質(zhì)過敏，也就是說不能吃任何含有蛋白質(zhì)的食物，還有一種就是腎衰竭的病人，也不能使用，一般正常人沒有問題的。而且純粉的膠原蛋白有淡淡的氨基酸天然腥味，所以不建議用清水沖服，可以將膠原蛋白粉添加到您喜歡的飲品中，如水、咖啡、牛奶、果汁、豆?jié){(溫度不要高于40度等)，還可以混合酸奶和蜂蜜沖泡服用。膠原蛋白搭配vc或葡萄籽有助于吸收協(xié)同增效，建議與vc含量高的果汁搭配或者結(jié)合荀葡籽食用。

4、加何沖泡有效

膠原蛋白粉可以直接溫水沖服，其沖泡方法與沖泡其它沒有多大區(qū)別。將膠原蛋白粉倒入40度以下溫水中，漸漸溶解，可以適當攪拌，加速濟解，大約5分種后，可以完全溶解。不同品牌的沖泡方法可能有些差異，請參考產(chǎn)品的操作說明。

5.多長時間可以看到效果

膠原蛋白在人休吸收改變肌膚的過程中，需要一定的時間，皮膚的代謝周期為28天，所以一般肌膚要有明顯的改善，大約服用1個月就會有初步的效果。解決肌膚松弛無彈性問題，一般一個月即可，細紋和皺紋的修復(fù)需要2個月左右，達到理想的效果最好堅持服用2-3個月。

以上就是關(guān)于膠原蛋白粉的內(nèi)容，知道了其用法和用量，相信你在服用后一定能達到預(yù)期的效果，更多相關(guān)產(chǎn)品的信息，你可以關(guān)注我們的網(wǎng)站。