增加雌性激素的食物 增加雌性激素的藥

對于女性來說，雌性激素是身體內分泌的一種非常重要的激素，如果體內雌性激素分泌過少的話，會影響皮膚的質量，導致皮膚越來越干燥憔悴，而且還會讓皮膚加速衰老，生長出很多的皺紋，因此為了我們的身體健康，當體內雌性激素不足的時候，一定要通過外來的食物補充。接下來就讓我們看看，有哪些食物可以增加雌性激素？

增加雌性激素的食物

豆腐是生活中非常常見的一種食物，而且因為脂肪含量低，并且口感也很不錯，所以深受很多減肥愛好者的歡迎，而豆腐其實也屬于富含雌性激素的一種食物，因為豆腐里面含有大量的大豆異黃酮，而大豆異黃酮是一種植物雌性激素，所以如果經常吃豆腐的話，能夠有效幫助身體補充雌性激素。

對于很多家庭來說，豆?jié){都是他們早餐的必備食物之一，豆?jié){油條或者豆?jié){包子都是早餐的固定搭配。而對于體內雌性激素不足的人來說，其實每天喝一杯豆?jié){也能夠有效補充體內的雌性激素，因為豆?jié){也是屬于豆制品，所以豆?jié){里面含有非常豐富的天然植物雌激素，對女性來說是非常有益的。

我們常聽老人說多吃黑芝麻可以養(yǎng)出一頭油光水亮的秀發(fā)，這主要是因為，黑芝麻中含有豐富的維生素e能為頭發(fā)補充足夠的營養(yǎng)，而其實常吃黑芝麻也非常適合雌激素缺乏的人。因為黑芝麻含有的維生素e具有抗氧化作用，可以幫助我們延緩皮膚的衰老，并且增加卵巢的活力，從而能促使卵巢分泌更多的雌激素，讓女性體內的雌激素達到正常的水平。