脾胃虛弱吃什么 脾胃虛弱怎么調理

脾胃虛弱雖是中醫(yī)術語，但很多人早已聽聞過，所包含的內容相當多，大部分表現(xiàn)為精神疲憊，體型瘦弱，食欲不振，脈虛無力。脾胃虛弱吃什么呢？

脾胃虛弱吃什么

第一，紅棗小米粥。脾胃虛弱的人要注意養(yǎng)胃了，吃小米紅棗粥的作用很大，能夠改善消化不良的癥狀。先將小米清洗完之后用小鍋煮成綠黃色，再加入水與紅棗，大火熬制成粥。

第二，蓮子山藥粥。脾胃虛弱的人很容易出現(xiàn)之不受補的情況，即便吃再多補藥也絲毫沒有作用，在此時除了養(yǎng)胃之外還需要慢慢進補，蓮子山藥粥就有進補的好處，適合體型消瘦食欲不振的患者。將去皮的蓮子和清洗干凈的山藥等你一起煮到稠粘狀況就可以進食了。

第三，沙參麥冬扁豆粥。如果你是手足心熱，大便干燥的脾胃虛弱患者，選擇沙參麥冬扁豆粥進食更為合適。將麥冬沙參清洗干凈，煮水20分鐘之后取汁，姜汁與梗米扁豆一起煮成粥食用。

通過分享我們已經(jīng)知曉脾胃虛弱吃什么好，如果你是脾胃虛弱的患者，可以按照這三道粥進食，慢慢調節(jié)身體，可以恢復健康。