黑枸杞和紅枸杞有什么區(qū)別 黑枸杞和紅枸杞哪個好

相信生活中我們大多數(shù)人都是食用紅枸杞，黑枸杞出現(xiàn)的數(shù)量較少，但是黑枸杞的功效同樣是非常大的，我們的紅枸杞主要是拿來泡水喝，黑枸杞主要是直接拿來食用。那黑枸杞和紅枸杞有什么區(qū)別呢？

黑枸杞和紅枸杞有什么區(qū)別

首先我們要說的就是黑枸杞和紅枸杞的營養(yǎng)成分，從營養(yǎng)成分來說，肯定是黑枸杞比紅枸杞的營養(yǎng)價值高，因為黑枸杞中含有豐富的蛋白質(zhì)，以及我們身體所需的微量元素，同時黑枸杞的花青素含量極高，也是女人的絕佳美容圣品。包括困擾我們的脫發(fā)危機，研究表明，黑枸杞對防止脫發(fā)也有一定的效果，能夠加強發(fā)根的韌性，保護好我們每一根頭發(fā)。接下來就是我們的紅枸杞了紅枸杞的功效主要就是，提高我們的視力，而且還可以補充我們身體所需要的營養(yǎng)成分，其中枸杞中也還有很多的糖分，而且她干吃也比較好吃，平時我們也可以當(dāng)作零食來吃，而且他也符合我們大小孩和大人的口味，營養(yǎng)價值相比 黑枸杞較低。

相信我們在了解了紅枸杞和黑枸杞的區(qū)別以后，我們在以后的生活中也會選擇更適合我們的枸杞用來食用，它們兩者之間的功效，有些許的差別，但對我們?nèi)梭w都是非常有益的，經(jīng)常食用有益于身心健康。