腳崴了怎么處理 腳崴了怎么判斷程度

腳崴在生活中是很常見的一件事，尤其是現(xiàn)在穿高跟鞋的女孩子那么多，腳崴的幾率也就更大了。如果腳崴了我們可能不知道該怎么及時(shí)的處理，下面小編就來介紹腳崴了處理的辦法。

腳崴了怎么處理

一般腳崴后盡量不要讓受傷的部位再做任何的動(dòng)作，這很容易會(huì)加重受傷部位的疼痛程度，還有可能會(huì)導(dǎo)致受傷部位的血管出血，引發(fā)不必要的麻煩。

腳崴了首先應(yīng)該要觀察腳的腫脹程度，是輕微腫脹還是紅紫腫脹。輕微腫脹無需過分緊張，而紅紫腫脹則要采取一定的措施，建議先用冰袋敷于腫脹的部位，而且冰敷在消腫的同時(shí)還能起到緩解疼痛的作用，然后去醫(yī)院進(jìn)行下一步的處理。

1冰敷

扭傷后在盡可能短的時(shí)間內(nèi)，用冰袋敷在受傷的部位，沒有冰塊冰袋的，也可以用自來水袋代替。由于受傷后軟組織內(nèi)的血管撕裂而出現(xiàn)快速的腫脹，進(jìn)行冰敷可以減輕腫脹的程度，并能減輕患者痛苦。

2抬高受傷部位

在冰敷的同時(shí)，在扭傷的小腿下墊一個(gè)厚的棉被或是其他的東西抬高患肢，這樣有利于血液回流，可以加快腫脹的消退。

3固定傷肢

如果扭傷的厲害就要用固定板把受傷的踝關(guān)節(jié)用綁帶固定住，以防止經(jīng)?；顒?dòng)踝關(guān)節(jié)結(jié)局疼痛和腫脹，不利于腳的恢復(fù)。

4熱敷

在傷處消腫后可以利用熱水袋或熱毛巾進(jìn)行熱敷，以改善患處血液循環(huán)，加速扭傷處恢復(fù)。

5貼膏藥

為了傷處好的更快，可以利用中醫(yī)膏藥外敷驚醒治療?；钛嗨幙赏度肫つw產(chǎn)生消炎、止痛、活血化瘀，促進(jìn)局部血液循環(huán)，改善周圍組織營養(yǎng)，達(dá)到消腫、消炎和鎮(zhèn)痛的目的。