在日常生活中如何美白皮膚呢？

相信女孩子們都是很在意自己的皮膚的，白皙靚麗的皮膚能為女孩子們的顏值加分，那么在日常生活中該如何美白皮膚呢?下文是我的一些護膚心得，一起分享給大家，希望大家會喜歡。

概要

從冬季到春季的過度時間里，肌膚總是狀況百出?皮膚暗黃，總也白不回來，如何美白皮膚?皮膚黑，除了由于日曬和輻射等外界因素造成以外，有的情況是由于自身的黃色素和黑色素分泌過多造成的，這就是我們平常所說的天生皮膚黑。

如何美白皮膚

1、如果不是必須，盡量避免在夏季早上10點—下午2點出去，因為一天當中，這段時間的陽光最強、紫外線最具威力，對肌膚的傷害最大。

2、外出時盡可能戴帽子、撐陽傘、戴太陽眼鏡、穿長袖衣褲，以保護肌膚。

3、每次晴天外出時，都應涂防曬品，而且應每隔2—3小時擦一次。而游泳時也應涂防曬品，并且還應使用防水且防曬指數(shù)較高的防曬品。

4、只要從事過戶外活動，無論日曬程度如何，回家后都應先洗澡，并以按摩的方式輕輕擦拭全身，先用溫水，再用冷水沖淋，并全身抹些護膚露。

5、暴曬后，如有條件可用毛巾包著冰塊來冰鎮(zhèn)發(fā)紅的被灼傷皮膚以減緩局部燥熱，并盡量少用手抓，否則將會加劇曬后斑的產(chǎn)生。

6、曬后還可取用家中鮮蘆薈，刮出中間的蘆薈物質(zhì)敷在肌膚上，有鎮(zhèn)定和美白的作用。

7、手在外出時也要搽防曬露，而手臂、腳、膝裸外露時也應涂防曬品，這樣既可以防曬又可以有效減少斑點，特別是中年以后過早生成“老年斑”。

8、水是美容圣物，早晨醒來應及早空腹喝涼白開，如在水中加片檸檬，則美容效果更明顯。晚上睡前30分鐘也請喝一小杯水，讓細胞充分吸收，可有效防止皺紋生成。

9、多吃黃瓜、草莓、西紅柿、桔子等，因為其含有大量VC，能有效幫助黑色素還原，協(xié)助美白，增進免疫力。

10、充足睡眠，有效緩解生活壓力，多聽音樂，也是美白的好幫手。

11、少抽煙、少喝刺激性飲料，保證睡眠，可保持肌膚柔嫩光潤。

以上就是關于如何美白皮膚的內(nèi)容，根據(jù)上面介紹的方法來護膚，堅持是最重要的，希望大家都能擁有白皙光潔的皮膚，做凍齡女神!