脖子疼痛怎么辦 用什么辦法來解決脖子疼痛

現(xiàn)如今越來越多的人因為低頭玩手機看電腦或者開車使得脖子頸椎酸痛。那當(dāng)我們脖子疼痛的時候該怎么辦呢？下面由我來為你大家簡要介紹一下。

脖子疼痛怎么辦

首先造成脖子疼痛的原因有很多種。有可能是因為前一天晚上沒有睡好，落枕造成的。也有可能是因為外部刺激或因為頸椎不好造成的。

想要解決脖子疼痛，最好不要服用中藥來解決這個問題因為口服中藥的話，會對身體產(chǎn)生副作用，對肝，腎，腸胃的損傷特別大。我們一般要采用按摩的治療方法將左右手都，中，食，無名指并攏。在頸部的疼痛處進行按壓，然后進行頭頸部的前屈后仰，左右側(cè)偏等活動來緩解疼痛，但切記不能用力過猛。你也可以用飲食來治療脖子痛的癥狀。比如患者可以吃一些富含蛋白質(zhì)，維生素b，維生素c和維生素e的食物。也可以吃一些苦瓜，絲瓜等清熱的食物。另外，我們睡覺時枕頭不要太高，太硬或者太平。積極改正不良的姿勢，低頭時間不能太長，每次低頭或仰頭一到兩小時要做頸部活動。開車時要避免緊急制動，不要踩急剎車。