輕微中暑怎么辦 輕微中暑怎么緩解

炎炎夏日到了，夏季是最容易中暑的一個季節(jié)。對于長期在外工作的同事來說，稍微不注意一下就很容易中暑。那么如果遇到輕微中暑的情況下，我們該怎么辦呢？或者有什么辦法可以預(yù)防中暑嗎？

輕微中暑怎么辦？

首先我們要知道中暑的癥狀有哪些？一般先兆中暑會出現(xiàn)頭痛、眼花、耳鳴、頭暈、口渴、心悸、體溫正?；蚵陨叩劝Y狀的，其次輕度中暑就會出現(xiàn)面色蒼白、大汗、血壓下降、脈搏增快等癥狀的。

當我們知道我們輕度中暑的情況下，我們應(yīng)該迅速移動到陰涼處，平躺著。頭部可捂上冷毛巾，也可用酒精、進行全身擦浴，這樣有效加速散熱。其次，我們應(yīng)該補充水分，額可以喝一些淡鹽水或者小蘇打水，及時補充丟失的成分。

炎炎夏日，我們應(yīng)該要做好防中暑的措施。首先我們要及時補充水分，千萬不要等到口渴才會去主動喝水哦。其次，可以多吃一些解暑的蔬菜水果，例如冬瓜、綠豆等等。

綜上所述，那么炎熱的天氣，我們盡可能避免戶外工作。必要時要做好完整的預(yù)防中暑措施哦。