早上喝咖啡好嗎 咖啡的好處

咖啡作為時(shí)下比較流行的一種飲品，出去逛街隨處可見(jiàn)咖啡店的存在，由此可見(jiàn)咖啡的受歡迎程度?？Х任覀兌贾浪刑嵘裥涯X的功能，對(duì)于早上起床，想快速打起精神的人可能想問(wèn)下早上喝咖啡好嗎？

早上喝咖啡好嗎

對(duì)于這個(gè)問(wèn)題，小編的答案是可以的。早上確實(shí)可以喝咖啡，但是最好不要空腹喝。因?yàn)榭Х戎杏幸恍┏煞謺?huì)刺激到胃酸的分泌，會(huì)刺激到腸胃，造成胃痛等不良癥狀，如果實(shí)在想喝咖啡，可以考慮在吃過(guò)早餐后在喝咖啡。

想在早上喝咖啡的人無(wú)非就是看中了它能提神醒腦的作用。因?yàn)榭Х鹊闹饕煞志陀锌Х纫?，這是一種能活躍興奮神經(jīng)系統(tǒng)的物質(zhì)，所以適量的喝一些咖啡，有助于振奮精神，讓頭腦變得靈活機(jī)敏；咖啡因除了興奮神經(jīng)的作用外，還有分解脂肪、促進(jìn)消化的作用，早餐過(guò)后再喝咖啡可以幫助消化、預(yù)防便秘。

咖啡還有促進(jìn)新陳代謝的作用，適當(dāng)?shù)暮纫恍┛Х葘?duì)皮膚也有好處；在工作飯局或是休閑聚餐喝酒后喝點(diǎn)咖啡，可以促進(jìn)酒精的快速氧化，有解酒的作用哦！

雖然咖啡有這樣的好處，但是過(guò)量的飲用咖啡可是有壞處的。過(guò)量的喝咖啡會(huì)導(dǎo)致心跳過(guò)快，由于咖啡因的緣故，所以在睡前也是不能喝咖啡的，不然會(huì)導(dǎo)致失眠?？Х葘?duì)腸胃有一定的刺激性，會(huì)增加胃酸的分泌，咖啡喝多了還會(huì)傷胃，所以有腸胃問(wèn)題的人其實(shí)是不適合喝咖啡的，另外咖啡中的鉀、草酸、咖啡因還會(huì)導(dǎo)致身體的鈣元素流失，適當(dāng)?shù)脑谠绮秃蠛瓤Х仁菦](méi)問(wèn)題的，可不要空腹哦！