吃什么可以降血糖最快 降血糖的藥

現(xiàn)在換血糖的熱你越來越多，長時間的血糖偏高對身體是極為不利的。高血糖可以通過降血糖藥和平時的飲食來調(diào)節(jié)，那么吃什么可以降血糖？一起來了解一下。

吃什么可以降血糖最快

1黑木耳

黑木耳當(dāng)中含有木耳多糖、蛋白質(zhì)、胡蘿卜素等營養(yǎng)元素，而其中的木耳多糖就有降糖作用。沒木耳能降低血小板凝聚性，防止血栓的形成，降低血脂和膽固醇，延緩動脈粥樣硬化，有益于防治心腦血管疾病。

2燕麥

燕麥所含的營養(yǎng)價值是非常高的，燕麥中的B族維生素、尼克酸、葉酸都比較豐富，所含氨基酸的組成也比較全面，人體必需的8中氨基酸含量均居首位。裸燕麥能預(yù)防和治療由高血脂引發(fā)的心腦血管疾病，服用裸燕麥片3個月，就可以明顯的降低心血管和肝臟中的膽固醇、甘油三酯。

3紫菜

除了前面提到的木耳多糖能降低血糖，紫菜中的紫菜多糖也有著同樣的功能，糖尿病患者可以在飯前食用紫菜來降低血糖，紫菜的做法一般是做成湯、羹。

4大蒜

大蒜含有多種含硫揮發(fā)性化合物、多糖等。具有良好的殺菌抗病毒功效，也能起到消腫瘤、降血脂、保護(hù)血管和肝臟的作用。大蒜在近年才被發(fā)現(xiàn)有很好的降血糖功能，這一個大蒜可作為糖尿病患者的食療方，既可生食也可煮食，作為配料也是不錯的選擇。