血糖高能吃水果嗎 血糖高好么

在日常生活中很多人都會有血糖高，這樣的情況一般來說血糖高的人。都不能吃，一些含糖量比較高的水果，所以說一些血糖高的人可以說是談糖色變了，所以說今天小編就給大家介紹一下血糖高的人到底能不能吃水果吧？

血糖高能吃水果嗎

1.其實(shí)血糖高的人只要注意吃一些含糖量比較高的水果。就可以普遍的吃一些其他的水果了。其實(shí)水果的碳水化合物中主要是6%或者是20%。也就是說，我們只要可以選擇一些含糖量比較低的水果就可以食用了。同時一些水果在人的身體中吸收的情況不是很好，那么血糖的影響就更小了，那么這些水果其實(shí)主要有蘋果沒有，還有西瓜等這些水果對我們的身體都不會有太大的影響。

2.那么一般來說，像甘蔗荔枝這樣的食物對我們的身體會有較大的影響，所以如果說血糖太高的話就不適合吃這樣的食物。所以說我們在日常生活中，其實(shí)是可以攝入一些含糖量比較低的水果的，并且如果經(jīng)常吃含糖量比較低的水果也不是很好，那么一一的水果好吃的水果的量在150到200克就可以了。就可以達(dá)到標(biāo)準(zhǔn)了。