肝火旺盛吃什么好 吃什么對身體好

人的肝火太旺盛，主要是因為生活和飲食不規(guī)律，或者心情差導致的。而且中醫(yī)中有肝屬目的一個說法。所以肝火旺盛會給自己的眼睛帶來一定的影響。比如視線模糊或者眼紅和眼干等等。

肝火旺盛吃什么好

1.肝火旺盛，適合吃柚子，火龍果，西瓜，檸檬等食物。此外，還可以多喝一些牛奶。有很多人會認為夏天天氣熱的時候喝牛奶會加重肝火得旺盛，引起不適，其實這種說法是錯誤的，夏天喝牛奶不僅不會上火，而且還能清熱解毒，排出肝火。在中醫(yī)中認為牛奶比較寒冷的屬性?？梢酝ㄟ^滋陰解熱等發(fā)揮去火的功效。此外，還可以吃一些解火的食物或藥物來幫助降低肝火旺盛。比如金銀花，桔梗，甘草等?；蛘哂镁栈ǎ坭脚莶?，也有清熱解火的功效。

2.建議多吃清淡易消化的食物，注意休息，不要太勞累。更不要吃辛辣刺激性的食物。日常多鍛煉，多做一些有氧運動，比如說跑步，騎車，游泳等。不管什么方法，堅持才是最重要的。所以說鍛煉還是需要持之以恒。鍛煉可以有效地增強人的身體，保持一個良好的精神狀態(tài)，提高人自身的免疫力。