手發(fā)麻發(fā)脹是什么情況 手腳發(fā)麻怎么辦

在一般情況下，手一直被壓在什么下面，或者是手上被綁了一條繩子和皮筋兒，都會導(dǎo)致手部出現(xiàn)發(fā)麻，發(fā)脹的情況。除此之外，還有很多能引起手部發(fā)麻，發(fā)脹的情況發(fā)生。

手發(fā)麻發(fā)脹是什么情況

1.比如糖尿病的病人，有時候也會出現(xiàn)手腳麻木的情況。還有可能是因為某些藥物導(dǎo)致的手部的發(fā)麻。也有可能是因為壓迫到了神經(jīng)部位導(dǎo)致的局部肢體發(fā)麻。如果是比較嚴(yán)重的情況下，建議到醫(yī)院做一個肌電圖檢查。檢查一下自己的身體是否有了出現(xiàn)疾病的狀況，給自己一個良好的心態(tài)。人的身體在過度緊張的時候，手掌也會出現(xiàn)發(fā)麻，發(fā)脹的情況。

2.建議日常多做一些鍛煉，多做一些有氧運動，比如跑步，騎車，游泳等都是一個不錯的選擇。在家中鍛煉的時候，也可以試著做一下俯臥撐，仰臥起坐和引體向上，效果會比較好一些。長時間的鍛煉可以有效地增強人的身體，保持一個良好的精神狀態(tài)，并且提高身體素質(zhì)。多吃蔬菜水果，多吃含有膳食纖維，維生素，礦物質(zhì)及人體所必需的鐵，鋅等微量元素的食物。按時作息，不要熬夜，早睡早起，養(yǎng)成一個良好的生活習(xí)慣。