益生菌有用嗎 益生菌真的有用嗎

在日常生活中，相信大家都對益生菌都有一定的了解。有的寶媽把益生菌當(dāng)做一種維持寶寶健康的必需品。當(dāng)孩子便秘不消化等情況下，都會給寶寶吃點益生菌。其實益生菌也有很多種，過多的給寶寶食用，的話會導(dǎo)致寶寶產(chǎn)生副作用。那么益生菌有用嗎？

益生菌有用嗎

其實益生菌是一種好東西，它有很多作用。它可以幫助我們胃腸道里面產(chǎn)生消化酶，從而幫助我們更好地消化所攝入的食品和食品中的營養(yǎng)成分。另外，一生中還可以抑制有害的微生物吸收營養(yǎng)物質(zhì)。益生菌也能產(chǎn)生很多重要的營養(yǎng)物質(zhì)，比如說它可以產(chǎn)生維生素，包括泛酸b1，b2，b6及維生素k等，也能產(chǎn)生一些短鏈脂肪酸，氨基酸等，對我們的骨骼生長和心臟的健康度有所幫助。

益生菌還能抑制有害的細菌生長，具有殺滅有害細菌的化學(xué)物質(zhì).也能抑制有害菌產(chǎn)生毒素，并且清除一些有害的細菌產(chǎn)生的毒素。此外，益生菌還可以預(yù)防和治療一些疾病，比如說一些呼吸道感染疾病，或者是生殖系統(tǒng)感染，過敏，口臭和腸道綜合癥等這些疾病。