早上空腹喝蜂蜜水好嗎 蜂蜜水的作用與功效

很多人都希望自己可以擁有窈窕的身材，所以近年來(lái)出現(xiàn)了各種各樣的減肥方式。早上空腹喝蜂蜜水是比較受歡迎的一種減肥方式，人們認(rèn)為早上空腹喝蜂蜜水能夠幫助機(jī)體排毒。那么，…早上空腹喝蜂蜜水究竟好不好呢？

早上空腹喝蜂蜜水好嗎

據(jù)臨床研究表明，早上空腹喝蜂蜜水是較不合理的一種行為。早上空腹喝蜂蜜水，不僅無(wú)法幫助機(jī)體排毒，更有可能對(duì)機(jī)體造成一定程度的不良影響。那么，早上空腹喝蜂蜜水有什么不利影響呢？

1.無(wú)法幫助機(jī)體排毒

眾所周知，蜂蜜水是含糖量較高的一種飲料。每天早起后，在空腹的狀態(tài)下飲用蜂蜜水，蜂蜜水中的糖分需要通過(guò)人體的代謝轉(zhuǎn)化為葡萄糖之后才能被機(jī)體吸收。所以早上空腹喝蜂蜜水是無(wú)法起到幫助機(jī)體排毒的作用。選擇在起床后空腹喝一杯白開(kāi)水，能夠起到較好的排毒作用，其效果顯著且危害小。

2.損傷腸胃

早上起床后空腹喝蜂蜜水，蜂蜜中的果糖會(huì)使人體胃部分泌出過(guò)多的胃酸，而過(guò)多的胃酸，則有可能損傷腸胃，對(duì)胃部及人體的健康產(chǎn)生較為不利的影響。