眼壓過高怎么辦 眼壓過高是怎么回事

大家聽說過眼壓嗎？眼壓就是我們眼球內(nèi)部的壓力，所以我們稱為眼壓，如果眼壓過高的話，會引起頭痛，眼紅，眼脹，在燈光下視力減退，嚴重的話也有可能嘔吐。那么今天小編就來給大家講一下，眼壓過高怎么辦。

眼壓過高怎么辦

我們平時要多做一些運動，多做健美操，慢跑，快走，騎自行車和力量訓練等，這樣可以進降低我們身體中的胰島素，從而降低高眼壓的風險。

我們要避免任何頭部向下的運動或者是姿勢，因為這些運動會使我們的眼壓增高，像有些瑜伽體式和倒立都是屬于這類動作，大家在選擇運動的時候也需要慎重選擇。

我們在平時要多吃一些藍莓，黑莓這樣的抗氧化劑的食物可以滋養(yǎng)我們的毛細血管，使我們的眼部神經(jīng)和肌肉得到充分的養(yǎng)分，也就可以幫助我們提高眼部整體的健康，減少患有高眼壓的風險。