腳起泡了怎么處理 腳起泡了怎么辦

在生活中很多人都喜歡跑步，散步這項有氧的運動，因為既可以減肥，也可以促進肺活量，但是有一些人跑步，不穿運動鞋就很容易造成腳起泡的現(xiàn)象，那么我們腳起泡了應(yīng)該怎么辦呢？今天小編給大家總結(jié)一下怎么處理腳氣泡。

腳起泡了怎么處理

首先，我們需要在跑步的過程中先預(yù)防腳底起泡，在長距離的跑步中小編建議大家對他多帶幾雙襪子，如果感到腳部有任何不對的時候，就立刻更換襪子。

溫度較高的時候要選擇透氣性好一點的鞋子，而且盡量不要在熱天穿不透氣的鞋子，長距離的運動時，盡量要選擇稍微底子厚一點的鞋子。

在腳底涂上凡士林，可以有效的減少摩擦，也可以預(yù)防腳底起泡。

在容易起泡的地方多貼上創(chuàng)可貼或者是醫(yī)用膠帶，可以起到隔離的作用，也可以有效地預(yù)防腳底起泡。