老人適合吃什么水果 老人吃什么水果好

老人適合吃什么水果

1.葡萄，在我國的老年人群體當中呢，高血壓是比較常見的疾病，也是一種高發(fā)性疾病，它能能夠促進人體內(nèi)部的鈉排出，簡單的說就是吃葡萄可以降低血壓，所以對于老年人來說是一種比較適合的水果。

2.山竹，不僅僅是因為它的味道，山竹里面還含有豐富的蛋白質(zhì)和酯類，適合體弱多病以及營養(yǎng)不良的人食用。

3.蘋果是一種老少皆宜的水果，能夠改善神經(jīng)系統(tǒng)的整體健康狀況，而且蘋果呢，有助于降低人們患上認知障礙癥的風險，對于老年人來說也是非常適合的。

4.橙子，很多老年人都會或多或少都有一些皮膚的上的毛病，而陳志中含有豐富的維生素c，有利于污染引起或者是其他原因引起的皮膚損傷，減少皺紋。