晚上吃什么水果減肥 吃什么水果減肥最快

晚上吃什么水果減肥

1.“一天一個(gè)蘋果，醫(yī)生遠(yuǎn)離我”這句話相信大家都聽說過吧，蘋果不僅養(yǎng)價(jià)值高，而且他的卡路里也是非常低的，所以晚餐的時(shí)候可以吃一些蘋果。

2.圣女果，富含維生素，而且有效的抵擋紫外線的照射，對(duì)于女孩子來說，可以多吃一些圣女果，不僅能夠防曬，還能夠減肥。

3.梨子和香蕉，香蕉的糖分高，但是卡路里很低而且香蕉有助于腸胃的蠕動(dòng)，所以在減肥的時(shí)候也可以吃一些香蕉，吃香蕉也有助于瘦大腿，而力里面含有容易消化的葡萄糖，所以晚上吃梨也是可以的。

4.草莓和山楂，山楂具有開胃以及促進(jìn)消化的作用，而且山楂里面含有大量的果膠，可以幫助身體排出毒素，草莓幾乎不含有熱量，所以在晚上的時(shí)候可以吃草莓來減肥。