孕婦便秘吃什么水果

孕婦在孕期的身體健康，不僅關(guān)系到孕婦自身的情況，更會(huì)嚴(yán)重影響孕婦腹中胎兒的發(fā)育。孕婦便秘是許多孕婦在孕期常見(jiàn)的問(wèn)題，便秘使孕婦體內(nèi)的廢物無(wú)法及時(shí)排出，會(huì)對(duì)人體產(chǎn)生一定程度的負(fù)面影響。那么，孕婦緩解便秘吃什么水果好呢？

孕婦便秘吃什么水果

1.火龍果

火龍果是含有微量元素較多的一種水果，孕婦食用火龍果，能夠及時(shí)為身體補(bǔ)充充足的微量元素。并且火龍果中含有的膳食纖維，能夠在一定程度上提高人體腸胃消化能力。腸胃消化能力提高，則孕婦便秘的情況可以得到有效的緩解。

2.梨

梨的排毒下火功能是較為顯著的。尤其是秋季的梨，其功效遠(yuǎn)高于其他季度的梨。從中醫(yī)學(xué)角度討論，孕婦食用梨，能夠在去除體內(nèi)火氣的同時(shí)，對(duì)便秘的情況起到一定程度的緩解作用。并且梨清甜多汁，在治療身體不是癥狀的同時(shí)，能夠使孕婦獲得較好的味覺(jué)感受。

3.香蕉

香蕉是日常生活中通便的好幫手。香蕉中的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)含量較高，可以及時(shí)為機(jī)體補(bǔ)充適量的能量以及營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)。同時(shí)香蕉有潤(rùn)腸的功效，若孕婦出現(xiàn)便秘的情況，食用香蕉可以有效的提高排便的通暢性。