補(bǔ)氣血的湯 什么食物可以補(bǔ)氣血

現(xiàn)在的人們長期熬夜加班，生活壓力又大，就非常容易導(dǎo)致身體虛弱，氣血不足，這個時候就需要喝一些補(bǔ)氣血來補(bǔ)補(bǔ)身體，下面我就來介紹一些可以補(bǔ)氣血的湯。

補(bǔ)氣血的湯

說到補(bǔ)血?dú)饪隙ㄊ羌t棗了，紅棗可是出了名的活血補(bǔ)血，當(dāng)歸紅棗雞湯，當(dāng)歸我想大家都很熟悉，而且當(dāng)歸具有很高的藥用價值，尤其是可調(diào)理女性朋友的內(nèi)分泌，因此可起到一個調(diào)氣血的作用。用當(dāng)歸和紅棗燉成雞湯經(jīng)常食用的話，不僅可補(bǔ)氣色，同時還有助于滋陰補(bǔ)腎的功效哦。紅棗銀耳湯，銀耳具有強(qiáng)精、補(bǔ)腎、潤腸、益胃、補(bǔ)氣、和血、強(qiáng)心、壯身、補(bǔ)腦、提神、美容、嫩膚、延年益壽之功效。用于治肺熱咳嗽、肺燥干咳、婦女月經(jīng)不調(diào)、胃炎、大便秘結(jié)等病癥。黑糯米補(bǔ)血粥，黑糯米、桂圓和紅棗是大家都知道的補(bǔ)血好咚咚，再加上營養(yǎng)價值很高的山藥，益氣養(yǎng)血的功效更顯著。

三紅補(bǔ)血湯，人只有氣血充足，才顯得皮膚細(xì)膩、紅潤。而補(bǔ)血，不能不提“三紅湯”，即紅棗、紅薯、紅糖煮湯。而且我們在日常生活中其實(shí)也可以跑紅棗水或者吃紅棗，都是可以起到補(bǔ)血?dú)獾淖饔茫以谌粘Ｉ钪羞€是需要多加鍛煉的，還要多喝水，這樣才可以加強(qiáng)人體的新陳代謝，從而保持人體健康。