健脾祛濕的食物 健脾祛濕的方法

其實(shí)我們會(huì)發(fā)現(xiàn)很多人的體內(nèi)都會(huì)有濕氣，同時(shí)還會(huì)出現(xiàn)脾虛胃熱這種情況，那么如果我們體內(nèi)有濕氣，還有脾虛胃弱這種情況的話，應(yīng)該怎么樣調(diào)理呢？今天小編就來給大家介紹一下，如果我們出現(xiàn)這種情況的話，究竟吃什么樣的食物才可以調(diào)理自己的身體吧。

健脾祛濕的食物

1.其實(shí)一般來說如果我們脾虛胃弱的話，可以吃以下幾種食物來調(diào)理自己的身體，第1種食物就是洋蔥，其實(shí)洋蔥是可以起到一個(gè)祛濕化痰的作用的，同時(shí)如果我們身體里面有毒素或者是有蟲子的話，也可以起到一個(gè)解毒殺蟲的效果，同時(shí)如果我們的胃不舒服的話也可以經(jīng)常食用。

2.那么第2個(gè)食物就是小米了，其實(shí)很多人都會(huì)吃小米粥，其實(shí)小米粥是有很多的功效與作用的，我們會(huì)發(fā)現(xiàn)小米粥屬于粗糧，如果我們經(jīng)常使用的話，就可以起到一個(gè)通便的效果，所以我們?cè)谌粘Ｉ钪腥绻?jīng)常吃小米的話，不僅可以起到一個(gè)排毒養(yǎng)顏的效果，同時(shí)還可以促進(jìn)我們的消化，那么第3種食物就是山藥，因?yàn)樯剿庍@種食物不僅可以增加免疫力，增強(qiáng)我們的抗病能力，還可以讓我們的身體變得更好，同時(shí)它可以起到一個(gè)避免肥胖的作用。