豆腐腦的熱量 豆腐腦的作用

豆腐腦是我國民間著名的小吃，其因?yàn)槲兜栗r美，獨(dú)特功效選擇受到了人們的歡迎。豆腐腦不僅能給人們帶來較好的味覺享受，而且可以起到一定程度的養(yǎng)生保健效果。那么，豆腐腦的熱量高嗎？豆腐腦有什么功效呢？

豆腐腦的熱量

據(jù)研究結(jié)果表明，每100克豆腐腦的熱量為44大卡，豆腐腦屬于低熱量高營養(yǎng)的食物。豆腐腦熱量較低，并且膽固醇含量極低，正在減肥的人群或是三高疾病患者不是比較適合食用豆腐腦的。那么，豆腐腦的功效有哪些呢？

1.清潔腸胃

豆腐腦能夠一定程度上起到促進(jìn)人體腸胃蠕動(dòng)的作用，從而提高人體腸胃消化能力，有效的幫助人體消化腸胃內(nèi)積累的食物，使人有效的避免由于消化不良產(chǎn)生的腸胃疾病，同時(shí)其能夠有效的幫助人體清潔腸道。豆腐腦在一定程度上有利于人的腸胃健康。

2.補(bǔ)充營養(yǎng)物質(zhì)

豆腐腦是由大豆制作而成的，而大豆中含有豐富的維生素以及多種微量元素。人食用豆腐腦能夠有效的為機(jī)體補(bǔ)充充足的營養(yǎng)物質(zhì)，營養(yǎng)物質(zhì)能夠供給機(jī)體使用，確保人體的正常健康運(yùn)轉(zhuǎn)。豆腐腦雖然功效顯著，但是食用應(yīng)適量。