膝蓋疼怎么辦？ 膝蓋疼是怎么回事

男孩子喜歡打籃球，但是長期打籃球之后會(huì)發(fā)現(xiàn)膝蓋疼痛的癥狀。而人們平時(shí)做登山、爬樓梯等運(yùn)動(dòng)時(shí)，也會(huì)出現(xiàn)膝蓋疼的癥狀，就連日常健身的跑步的人，如果跑步前期不做好熱身準(zhǔn)備的話，跑步結(jié)束之后也會(huì)出現(xiàn)膝蓋疼的癥狀。有這么多的原因會(huì)造成膝蓋疼，那么膝蓋疼怎么辦？

膝蓋疼怎么辦？

首先如果出現(xiàn)膝蓋疼的癥狀時(shí)，可以采用物理療法，比如老年人常常會(huì)在天氣寒冷時(shí)覺得膝蓋疼的這個(gè)時(shí)候他們就會(huì)采取保暖措施，因此適當(dāng)?shù)谋Ｅ梢跃徑庀ドw疼痛。其次，膝蓋疼痛也有原因是日常生活中缺乏鍛煉，因此長期鍛煉身體，保持一個(gè)適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)，尋找一種合適的運(yùn)動(dòng)方法也可以改善膝蓋疼痛的毛病。最后可以吃一些保健品，因?yàn)闀?huì)出現(xiàn)膝蓋疼痛，有一方面是身體缺鈣的原因，才造成膝蓋疼痛，因此吃一些補(bǔ)鈣的保健品可以有效的緩解膝蓋疼痛。

總而言之，平時(shí)生活注意保暖，尤其是年輕人，謹(jǐn)記媽媽的話，按時(shí)穿秋褲，不能為了好看而跟身體過不去，日常也要注意鍛煉身體，多吃一些補(bǔ)鈣的食品或保健品，這樣就不用再擔(dān)心膝蓋疼怎么辦這個(gè)問題了。