補(bǔ)氣血的粥 補(bǔ)氣血的方法

從中醫(yī)學(xué)角度討論，女性身體氣血虧虛，則會(huì)在一定程度上導(dǎo)致身體出現(xiàn)疾病，使患者身體產(chǎn)生較強(qiáng)的不適感。氣血虧虛可以通過(guò)食療的方式得到調(diào)理。通常人們會(huì)選擇日常生活中對(duì)人體健康有益的食物，在進(jìn)行合理的搭配后，制作成食療食物。那么，補(bǔ)氣血的粥有哪些呢？

補(bǔ)氣血的粥

1.紅棗小米粥

紅棗和小米都是益氣補(bǔ)血功效較為顯著的食物。將紅棗和小米搭配，制作成紅棗小米粥，能夠?qū)θ梭w補(bǔ)氣血起到一定程度的輔助作用。并且小米具有一定程度的健胃養(yǎng)胃功效，能夠在一定程度上提高人體腸胃消化水平，減輕人體腸胃壓力，從而促進(jìn)人的身體健康。

2.黑糯米紅棗粥

紅棗的味道獨(dú)特可以單獨(dú)直接食用，將紅棗搭配于黑糯米中，制作成黑糯米紅棗粥可以在一定程度上擺脫黑糯米的單一味道，而是粥的味道更為香甜。并且黑糯米紅棗都具有美容養(yǎng)顏的作用。人食用黑糯米紅棗粥不僅能夠益氣補(bǔ)血，而且可以起到一定程度的美容養(yǎng)顏?zhàn)饔谩?/p>

3.燕麥粥

將燕麥搭配桂圓核桃等食物制作成燕麥粥，能夠?qū)θ梭w起到一定程度的補(bǔ)血益氣效果，同時(shí)可以改善人的膚質(zhì)。