黑米和什么一起搭配煮粥最佳

黑米是日常生活中較為常見的粗糧。黑米含有豐富的維生素以及營養(yǎng)物質(zhì)，能夠?qū)θ梭w產(chǎn)生眾多的益處。人們?yōu)榱耸购诿字嗟奈兜栏?，以獲得更好的味覺享受，因此研究出了多種搭配方法。那么，黑米和什么一起搭配煮粥最佳呢？

黑米和什么一起搭配煮粥最佳

1.蓮子

黑米和蓮子搭配蒸煮后，可以提高兩者的功效。蓮子是清心排毒，補肝益腎的食物，將其加入黑米中可以提高黑米的補肝益腎功效，使食用者獲得更多的益處，同時黑米與蓮子搭配可以提升黑米粥的味道，使食用者獲得更好的味覺體驗。

2.松子

松子是日常生活中較為常見的食物，其有一定程度的潤腸道功能。將松子與黑米搭配組成松子黑米粥，能夠有效的提高人體腸胃蠕動速度，對腸道起到一定程度的潤滑功能，以此促進人體腸胃消化。黑米松子粥能夠有效的幫助人體排出多余的油脂，對于人減肥有一定的幫助。

3.黑芝麻

黑芝麻與黑米都具有一定程度的補腎壯陽功能，將黑芝麻與黑米搭配使用，可以有效的起到一定程度的補血，益氣和潤膚功效。