去濕氣的方法 怎么去濕氣

去濕氣的方法？濕氣了作為中醫(yī)理論的一種概念。中醫(yī)認為自然界中的氣候潮濕食肉是濕氣的來源，如果我們?nèi)梭w濕氣過重的話會損傷到我們體內(nèi)的陽氣，這就會對我們的人體軀體造成一定程度上的不良影響，同時，我們中醫(yī)也認為通過飲食以及生活作息的調(diào)整，可以對我們?nèi)梭w體內(nèi)的濕氣進行調(diào)節(jié)。那么去濕氣的方法有哪些？本篇文章將會為大家解答這個問題。

去濕氣的方法

人體體內(nèi)的濕氣，主要有外濕和內(nèi)濕外濕，往往就是這些人的喜歡呆在，潮濕陰暗，甚至寒冷的空調(diào)環(huán)境當中，因為比方說我們現(xiàn)在夏天，很多人在空調(diào)房一待就是一整晚，這是容易產(chǎn)生濕氣的。

去濕氣的方法還有平時少運動，沒有經(jīng)常出去跑跑步運動出出汗曬曬太陽，這個也是容易在我們?nèi)梭w體內(nèi)積累濕氣的，那么外濕，往往就是和我們平時日常生活的飲食掛鉤，現(xiàn)代人喜歡吃一些肥甘油膩的，一些難以消化高熱量的食物，或者是一些比較甜蜜的高熱量的食物，這些都是容易在我們體內(nèi)的積累的，另外一些就是喜歡喝一些冰冷的飲料呀，也是容易積攢濕氣。所以介紹完濕氣的來源，我們要想去除體內(nèi)的濕氣就可以從來源方面下手，那么結(jié)合剛才說的，第一點就是多運動，少吹空調(diào)，第二點，我們就可以吃一些比較清淡低脂肪低熱量的食物來解決。

那么關(guān)于去濕氣的方法這個問題就為大家解答到這里。