血糖高的老人適合吃什么 血糖高的癥狀 血糖高吃什么好

長期的高血糖會誘發(fā)糖尿病，糖尿病也是老人群體內(nèi)高發(fā)的疾病。該疾病可能會導(dǎo)致人體眼、腎、心臟、血管、神經(jīng)的損害，功能缺失或者喪失。高血糖要求患者要十分平時的注重飲食習(xí)慣并且接受一些藥物治療，控制血糖，那血糖高的老人適合吃什么呢？

血糖高的老人適合吃什么

1.蔬菜方面

小扁豆：小扁豆富含纖維素，有助于消化，降解糖類，對高血糖患者十分友好。

山藥：可以使糖分緩慢的被吸收，防止胰島素過剩的分泌，從而起到平衡血糖的作用

黃瓜：黃瓜的含糖量較少，之中還還有豐富的維生素C、胡蘿卜素等，可以將糖類轉(zhuǎn)化為脂肪，減少體內(nèi)糖量，從而控制血糖水平，這也是很多高血糖患者的代食物。

2.水果方面

獼猴桃、山楂、柚子、火龍果、石榴等含糖量較少的水果都是高血糖患者較好的選擇，高血糖的老人都建議食用。

3.多喝熱水

高血糖患者還建議應(yīng)當(dāng)多喝水，水可以稀釋血液中的糖的濃度和血的粘稠度，有益于身體健康。高血糖患者在飲食方面最重要的是自律，少食用或者不食用白砂糖、紅糖或者其他食用糖以及動物內(nèi)臟等高膽固醇的食物，合理飲食，粗細(xì)搭配，同時配合適量的運動。