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什么時候補充維生素e 補充維生素e的最佳時間

發(fā)布時間：2018-08-24 13:57:40

維生素e是一種比較熱門的維生素營養(yǎng)補充品，在很多方面起到很大的作用與功效，特別是受到女性群體的歡迎，因為維生素e有美容養(yǎng)顏，保持美白的作用，那么究竟是什么時候補充維生素e的呢。


什么時候補充維生素e

1.中午或睡前補充維生素e

在醫(yī)學和生理上來，晚睡前1小時補充維生素e比較好。但因為它是脂溶性維生素，所以午飯后15-30分鐘服用最佳，還有它的價錢低廉，白天既可防曬美白皮膚又可使蚊蟲叮咬減少，加維AD后療效提高，抗衰老性能高，可服維C和維B水溶性保健美容增免疫力作用的藥輔助。維生素e是以保健為主的，抗衰老作用和番茄紅素和葡萄的籽皮提取的活性物質差不多一樣。


2.補充維生素e的過程

合理補充能使維生素E得到充分的吸收，大大降低了藥物的療效。而飯后服，并很快通過腎臟和尿道排出體外，使維生素E不能被人體充分利用。致使維生素E在血液中的濃度增高，若胃腸道沒有食物，藥物會很快被吸收入血。維生素E藥在服用后要靠小腸吸收天然維生素E是一種脂溶性維生素，在油脂多攝入餐后用吸收效果好。


所以說，什么時候補充維生素e，最好是在中午飯后和睡前使用。

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