高血脂怎么辦才能降低

隨著環(huán)境的日益惡化，人們不良的飲食習(xí)慣，讓高血脂的發(fā)病率越來越高。雖然高血脂只是一種慢性病，但是它會引起各種心腦血管疾病，比如冠心病、心肌梗死等。所以對高血脂我們要引起重視，以預(yù)防為主，治療為輔。最好能把它扼殺在搖籃里。那么高血脂怎么辦才能降低？

高血脂怎么辦才能降低

大家得了高血脂也不要感到驚慌，只需要控制好飲食，就能平衡血脂含量。對于一些高血脂癥比較輕微的人來說，可以堅(jiān)持每天多喝一些苦蕎茶，就能有效降低血脂含量。因?yàn)榭嗍w中，含有大量的煙酸和鎂這種物質(zhì)，它們能降低血清濃度，清除體內(nèi)的油脂，從而達(dá)到降脂的作用。另外，要想快速降低血脂，高血脂患者們就一定要做到煙酒不沾。

高血脂怎么辦才能降低，除了控制飲食，廣大高血脂患者，還要經(jīng)常運(yùn)動。因?yàn)槿嗽谶\(yùn)動的時候，身體會分泌大量的汗液，這些汗液會把體內(nèi)的油脂物也排出體外，讓人體脂肪變得更少，有效降低血脂的含量。最后，得了高血脂的朋友，可以遵循醫(yī)生的建議，吃一些降脂藥物，對病情也有好處。