吃什么可以防曬又美白 什么食物美白

在這個(gè)炎炎夏日，防曬和解暑是兩大主要事件，而且在夏天的時(shí)候如果不注意防曬就非常容易導(dǎo)致皮膚變黑，特別是在中午的時(shí)候，因?yàn)橹形缡亲贤饩€最強(qiáng)的時(shí)候，那么，吃什么可以防曬又美白。

吃什么可以防曬又美白

說(shuō)到防曬我們都知道可以穿冰袖，碰防曬噴霧，而要想美白，則需要進(jìn)行皮膚的保養(yǎng)。所以在生活中，并沒(méi)有什么食物就是有著防曬和美白的作用，其中最主要的是個(gè)人的生活習(xí)慣導(dǎo)致的，因?yàn)橐粋€(gè)良好的生活習(xí)慣可以保持一個(gè)健康的身體。

最常見(jiàn)也最簡(jiǎn)單的辦法就是喝水，水我們都知道是生命之源，如果在夏天，人體缺水的話就非常容易中暑，而我們?cè)谏钪?，可以在早上空腹喝一大杯溫水，睡前喝一小杯，讓?xì)胞充分吸收水分，可以有效防止黑色素的出現(xiàn)，有美白功效。

其次就是通過(guò)洗澡，我們可以說(shuō)幾乎每天都要洗澡，洗澡可以有效的清洗我們身上的一些臟東西，而在洗澡的時(shí)候加上一點(diǎn)東西可以起到美白的作用，那就是茶，我們可以將喝過(guò)的綠茶渣，放在浴缸內(nèi)，注入熱水，在綠茶水中浸泡10-20分鐘。綠茶沐浴能有效去除皮膚表面的油脂及污垢，有爽膚除痱、柔軟角質(zhì)的功效。