決明子怎么吃最好

相信大家都有了解過決明子，決明子是在生活中很常見的一種中藥材，它的功效與作用有很多，而且還有很多種搭配的方法。決明子的藥用價值很高，對我們的身體健康可以起到一個很大的作用，那么決明子怎么吃最好呢？現(xiàn)在就由小編帶大家了解一下吧。

決明子怎么吃最好

1.泡茶飲用

決明子最簡單最好的食用方法就是將決明子泡茶飲用?？梢栽诒屑尤肷倭康臎Q明子，白菊花，金銀花三種藥材，加入少量的熱水，每天在飯后沖泡飲用，可以有效地幫助自身擺脫上火，口干頭痛等一系列問題，口感也非常獨特，非常適合上班族飲用。日常也要同時也有助于提高自身胃腸蠕動能力，改善自身出現(xiàn)的習(xí)慣性便秘問題，大家都可以嘗試著每天晚上少量的喝一些決明子茶。

2.做成粥飲用

可能大家在日常養(yǎng)成了每天早晚喝粥的習(xí)慣，早晚喝粥對于保護(hù)自身的腸道健康是非常有好處的，大家可以將決明子做成決明子粥食用?？梢赃x取決明子，粳米，冰糖作為材料，在夏天飲用決明子粥可以達(dá)到一個很好的清肝明目的功效，還可以大大降低自身出現(xiàn)上火中暑問題的幾率，對于治療自身出現(xiàn)的白內(nèi)障問題療效也非常顯著。

3.與其他中藥搭配食用

食用決明子的另一種方法就是與其它中藥材搭配食用，可以與其他中藥材熬成湯食用，也可以有效的調(diào)理自身出現(xiàn)的多種疾病，可以有效地幫助自身擺脫肢體麻木癱瘓，頭重腳輕，煩躁易怒等多種問題，同時也可以幫助自身更好地提高睡眠質(zhì)量，改善失眠多夢問題給自身帶來的負(fù)面影響。

決明子可以配什么喝

1、山楂決明子清脂茶

將山楂干放入清水中浸泡2分鐘后,用清水沖凈。 鍋中倒入清水,放入山楂干和決明子,用大火煮開后,改成小火煮10分鐘,然后放入綠茶繼續(xù)煮5分鐘。 放入冰糖攪勻,然后用漏網(wǎng)將茶潷出即可飲用。 

2、山楂決明子蜂蜜茶

將山楂片、決明子用清水清洗瀝干，將山楂片、決明子放入杯中,倒入沸水泡一分鐘,倒去茶水，再次加入沸水,泡10分鐘左右， 加入蜂蜜即可飲用。

3、杞菊決明子茶

材料:枸杞子10克,菊花3克,決明子20克。

做法:將枸杞子、菊花、決明子同時放入較大的有蓋杯中,用沸水沖泡,加蓋,悶15分鐘后可開始飲用。

功效:清肝瀉火,養(yǎng)陰明目,降壓降脂。用于肝火陽亢型腦卒中后遺癥,癥見肢體麻木癱瘓,頭暈?zāi)垦?頭重腳輕,面部烘熱,煩躁易怒,血壓增高,舌質(zhì)偏紅,苔黃,脈弦。

4、決明子綠茶

材料:決明子5克,綠茶5克。

做法:將決明子用小火炒至香氣溢出時取出,候涼。將炒好的決明子、綠茶同放杯中,中入沸水,浸泡3～5分鐘后即可飲服。隨飲隨續(xù)水,直到味淡為止。

功效:此茶清涼潤喉,口感適宜,具有清熱平肝、降脂降壓、潤腸通便、明目益睛之功效。

5、薏仁決明美白湯

材料：雞腿1只,芹菜1顆,薏仁3大匙,決明子1兩,枸杞1/2大匙,生姜片2片。

做法：薏仁洗凈用水浸泡4小時,芹菜洗凈連葉切小段備用,雞腿洗凈。將1500cc的水注入鍋中煮開后,放入生姜片及洗凈的雞腿以中火煮2~3分鐘去血水及油,取出用冷水沖洗干凈后剝?nèi)ルu皮。將1500cc的水注入鍋中,放入泡過水的薏仁加雞腿同煮1小時。將枸杞、決明子、芹菜(連葉子)加入作法3中,以小火煮10分鐘即可。

以上就是決明子怎么吃最好的相關(guān)資料，希望可以幫助到正在了解決明子怎么吃最好的您，讓您還可以知道決明子怎么吃最好的方法還有哪些。決明子對我們身體可以起到很好的保健作用，如果您想利用起決明子來，那么您不妨可以試試小編給您準(zhǔn)備的這些方法。更多相關(guān)信息，敬請留意我們的網(wǎng)站。