泡什么茶喝減肥最有效 喝什么茶可以減肥

茶是我們中國專有的飲料，而且我們中國具有悠久的茶歷史和濃厚的茶文化，在生活中，我們常常會(huì)沖泡茶來喝，而且茶的種類非常的多，功效和作用也是非常的多，那么，泡什么茶喝減肥最有效。

泡什么茶喝減肥最有效

減肥需要長期的堅(jiān)持，而且減肥不僅僅可以通過運(yùn)動(dòng)，還可以通過喝茶，我們都知道茶具有促進(jìn)消化的作用，而茶的種類有非常多，雖然都具有促進(jìn)消化的作用，但有一些茶的效果要比其他的茶類要好的多。

首先就是綠茶，綠茶在我們生活中和紅茶一樣，都是非常常見的茶，常飲綠茶能防癌，降脂和減肥，對(duì)吸煙者也可減輕其受到的尼古丁傷害。綠茶是未經(jīng)發(fā)酵制成的茶，保留了鮮葉的天然物質(zhì)，含有的茶多酚、兒茶素、葉綠素、咖啡堿、氨基酸、維生素等營養(yǎng)成分也較多。

其次就是紅茶了，紅茶和綠茶差不多，而且減肥的效果也是非常好的，只不過生活中可能會(huì)有一些人喜歡喝紅茶，而紅茶在加工過程中發(fā)生了以茶多酚酶促氧化為中心的化學(xué)反應(yīng)，鮮葉中的化學(xué)成分變化較大，茶多酚減少90%以上，產(chǎn)生了茶黃素、茶紅素等新成分。