喝什么去火最快 降火的食物有哪些呢

上火是我們很常見的一種癥狀，在生活中，我們很容易就會上火了，導(dǎo)致上火的原因有很多，比方說換季的時候，又或者您吃了一些熱氣的食物，都有可能導(dǎo)致上火的。那么我們喝什么去火最快呢？現(xiàn)在就由小編來帶大家了解一下吧。

喝什么去火最快

1、菊花茶

菊花茶味道微苦,可散寒清熱、清肝明目。不懂門道的人會選擇花朵白晰且大朵的菊花,其實又小又丑且顏色泛黃的菊花反而是上選。飲菊花茶,不用添加其它茶葉,只將干燥后的菊花泡水或煮來喝即可。用菊花10克,枸杞5克,一同放入鍋加水煎煮成茶。適合肝火旺盛,出現(xiàn)頭暈?zāi)X漲、耳鳴、眼睛痛等癥狀飲用。

2、綠茶

綠茶味略苦性寒,具有消熱、消暑、解毒、去火、降燥、止渴、生津、強(qiáng)心提神的功能。綠茶綠葉綠湯,清鮮爽口,滋味甘香并略帶苦寒味,富含維生素、氨基酸、礦物質(zhì)等營養(yǎng)成分,飲之既有消暑解熱之功,又具增添營養(yǎng)之效。綠茶中的春茶是一年中品質(zhì)最好的時候,尤其是在清明、谷雨前后上市的新茶,經(jīng)過一冬營養(yǎng)的積累,茶葉內(nèi)的游離氨基酸、蛋白質(zhì)等營養(yǎng)成分含量充足,茶葉的香氣、滋味都很爽。不過,綠茶略偏寒性,脾胃虛弱的人不可大量飲用,以免傷及脾胃。

吃什么食物能快速降火呢

1、苦瓜

這個苦瓜，其實也叫“涼瓜”的，你可不要看它樣子丑丑的，它可是清熱解毒的好蔬菜呢，我們在平時上火的時候，可以多吃點這個苦瓜，可以起到很好的降火的作用。除此之外呢，苦瓜備受女性朋友受歡迎的一個原因就是：多食用苦瓜是可以進(jìn)行減肥的，所以這個苦瓜炒雞蛋，就很不錯呢！不僅可以降火去水腫，對于減肥的人來說，也有著很好的效果。

2、綠豆

綠豆糖水基本是家家戶戶都會煲來吃的，其實這是非常好的，因為綠豆可以清熱降火，上火的人和是最適合不過了。

而且綠豆還起到祛痘美白的功效哦，臉上痘痘老是消不下去的時候，記得喝綠豆糖水。

3、青瓜

青瓜口感相當(dāng)爽脆，更多人喜歡吃涼拌青瓜，多吃是好的，因為青瓜是具有降火的作用的，平時上火覺得喉嚨特別多痰，那么建議你吃青瓜，青瓜榨成汁，不僅降火，還能給肌膚補(bǔ)水呢。

4、白蘿卜

白蘿卜煲湯口感特別的甜，秋冬季正是白蘿卜盛產(chǎn)的時候，所以經(jīng)常都可以吃到白蘿卜，那么可以多煲白蘿卜豬骨湯，既能降火也可以預(yù)防上火，而且營養(yǎng)價值還相當(dāng)?shù)母吲?，大人小孩都能吃?/p>

5、荸薺

荸薺是寒涼水果，涼性食物都是具有降火的功效的，但是就是不宜多吃，多吃容易造成血壓過低，吃荸薺的時候，一定得適量哈。覺得已經(jīng)達(dá)到降火作用的時候，就不必要吃了。

6、獼猴桃

獼猴桃是維生素極高的時候，不規(guī)定只是孕婦和孩子吃的水果，我們大人也是可以吃的，不僅能補(bǔ)充維生素C，而且還是具有降火去痘痘的效果的，不過要選取青獼猴桃哦，這樣效果會更佳哦。

7、雪梨

老一輩的人常說，上火不需要吃其他的食物，只需要吃雪梨效果已經(jīng)很好了。其實這個說法也是很對的，上火吃雪梨是可以降火的，因為雪梨具有清熱解毒的作用。其實雪梨還能調(diào)理內(nèi)分泌失調(diào)的作用哦，對女性來說是極好的。

上火的3大飲食禁忌

1、忌熱辣食物

上火時對于一些高熱辛辣的食物是非常不宜的，例如生姜、花椒、大蒜、桂皮等等，這些都是屬于辛辣、燥烈的食物，如果食用這些食物會將上火的癥狀加重，對于火熱有一個助長的作用。還有一些熱性的水果，比如荔枝、龍眼、芒果、椰子等等，都是不適宜在上火的時候食用的。

2、忌高糖食物

糖分是有助于人體產(chǎn)生熱能的食物，如果在上火的時候吃，糖分在體內(nèi)產(chǎn)生的熱量會一直積累，是不利于體內(nèi)的火向外進(jìn)行散發(fā)的，從而會導(dǎo)致上火的癥狀更加的嚴(yán)重，所以，當(dāng)上火之后，建議所有含糖較多的食物都不要再吃了，否則會對上火的癥狀產(chǎn)生不利的影響。

3、忌油稠食物

上火的人士也不適宜吃一些比較油膩和黏稠的食物，比如油炸、燒烤、肥肉，或者是一些面粉類的食物，例如年糕、粽子、糯米飯等等，這些食物都是會讓身體產(chǎn)生高熱能的，并且體內(nèi)會變得非常的濕熱。是會對上火癥狀起到一個加重的作用的，所以也不宜食用。

以上就是喝什么去火最快的相關(guān)資料，希望可以幫助到正在了解喝什么去火最快的您，讓您可以知道喝什么去火最快的方法還有哪些。我們每天想著喝什么去火，不如想想我們可以怎樣避免上火。更多相關(guān)信息，敬請留意我們的網(wǎng)站。