番石榴熱量 番石榴怎么吃

食物的種類有很多，包括粗糧，水果，蔬菜等，不同的食物，它的營養(yǎng)價值和熱量也各不相同。如今，人們對于飲食的要求，除了考量它的營養(yǎng)價值之外，就是在乎它的熱量，因為熱量太高，容易導(dǎo)致體型變胖。番石榴是一種常見的食物，接下來介紹一下番石榴熱量。

番石榴熱量

番石榴是一種口感非常好的水果，它有多種營養(yǎng)物質(zhì)和膳食纖維，對于人體非常的有益。番石榴的熱量還沒有蘋果的熱量高，這也是很多女性食用番石榴的原因。番石榴的熱量具體表現(xiàn)為每100克的番石榴含有53大卡的熱量。一般一個番石榴大約是200克左右，而這樣的一個番石榴，它的熱量是133大卡。

對于肥胖的人群來說，番石榴是一種很好的減肥水果，它能夠給身體提供大量的膳食纖維，并且能夠增加飽腹感，同時又不會給身體帶來太多的脂肪含量和太多的熱量。吃一個番石榴比吃一個蘋果更有利于減肥。

以上所述就是番石榴熱量，現(xiàn)在我們對于番石榴的熱量有了全面的了解，所以愛美的女士可以適量的吃番石榴，因為它不僅有美容養(yǎng)顏的功效，還能夠為身體提供大量的膳食纖維，最主要是它的熱量比較低。