b族維生素片的功效

維生素B族我應該都不陌生，及時的去補充B族維生素，對身體健康有著非常好的幫助，現(xiàn)在很多的品牌都會有B族維生素片，具體的b族維生素片的功效作用都哪些呢，我們一起了解一下。

b族維生素片的功效

B族維生素片不是單純的一種維生素20多種，維生素A，維生素B1，維生素B2，維生素B12，維生素B6等等，不同的維生素帶來的保健效果也是不一樣的，維生素B對于維持身體機能的平衡有著非常好的幫助，維生素B2可以有效地促進生長發(fā)育，維生素B6可以直接參與氨基酸的合成，如果缺乏的時候很容易引起惡心，嘔吐或者是損害DHA，另外，維生素B2對于促進紅細胞的合成有著非常好的幫助，一旦缺乏的時候，很容易導致貧血以及再生障礙性貧血。

現(xiàn)在我們對于b族維生素片的功效有了一定的了解，所以在平時生活當中一定要注意及時的去補充B族的維生素。另外，在平時的生活當中，還可以去多吃一些蛋黃，谷類，豆類，牛乳等等，也可以有效的去補充維生素，對于促進新陳代謝和防止皮膚粗糙有一定的幫助。