落枕了脖子痛怎么辦 脖子痛什么原因

很多人在晚上睡覺的時候由于睡眠姿勢不正確或者是其他的影響等等經(jīng)常會出現(xiàn)落枕等情況，落枕之后雖然不會給身體健康帶來影響，但是經(jīng)常會出現(xiàn)脖子痛，甚至是疼痛難忍的情況，具體落枕了脖子痛怎么辦呢，我們來一起了解一下。

落枕了脖子痛怎么辦

落枕之后脖子痛可以通過按摩進行緩解，一般情況下都是站在落枕者的身后，用一個指頭輕輕的去按摩頸部，找出最痛點，然后用拇指從頸上方開始一直按摩到肩背部，最最痛點進行按摩，直至感覺到酸脹感之后，就可以反復(fù)的按摩兩到三遍，可以有不錯的效果，另外還可以去冰敷，冰敷的話一定要去注意多敷幾次，一般情況下每次敷十分鐘，另外還可以用電吹風(fēng)對著脖子吹，一定要注意避免燙傷，還可以去使用正紅花油進行按摩，或是直接去藥店購買藥膏，還可以吃一些活血的藥，每天更換一次就可以，但是經(jīng)期以及孕期的女性是不建議使用。

現(xiàn)在我們對于落枕了脖子痛怎么辦，有了一個了解，另外在平時的生活當(dāng)中，我們還可以去做一些先進的運動，去緩解落枕等情況，而且在平時的生活當(dāng)中，一定要注意做好預(yù)防工作，選擇對于健康有益的枕頭，另外還需要注意避免不良的睡姿，避免受涼，招風(fēng)，淋雨等情況。