小米南瓜紅薯粥的功效與作用 小米南瓜紅薯粥有什么好處

小米作為一種常見的食物，相信很多人喜歡，南瓜也是非常常見的蔬菜，對身體有一定的滋補價值，紅薯大家肯定也是不陌生的一種滋補性比較高的粗糧，那把三者放在一起怎么樣呢，小米南瓜紅薯粥的功效與作用有哪些呢。

小米南瓜紅薯粥的功效與作用

南瓜當中含有的營養(yǎng)成分可以促進膽汁的分泌，加強腸胃的蠕動，對于食物的消化有很好的幫助，而小米當中所含有的膳食纖維素在粗糧當中還是比較低的，但是這樣的話會使得它的口感比較細膩，特別容易消化，尤其是對于六個月以后的嬰幼兒，可以作為輔食使用。

紅薯當中含有大量膳食纖維素，能夠刺激腸胃蠕動和消化消化液的分泌，特別能夠保護腸胃，而且紅薯當中富含胡蘿卜素比較多，有利于視力發(fā)展，尤其是兒童和老年人，可以多吃一些紅薯，當中還富含鉀，鐵以及維生素等營養(yǎng)元素。

小米南瓜紅薯粥功效自然是非常多的，而且對于人體而言能夠達到比較多的好處，但是大家要知道，因為南瓜本身就有一定的飲食上的禁忌，所以說南瓜，羊肉啊，還有菠菜，帶魚等都不能多吃。

小米南瓜紅薯粥味道非常的好，對于小孩子而言容易吸收，對老人家也比較容易吸收，所以說，不管是什么年齡階段的人群都可以多吃一點。