每天爬樓梯的好處和壞處　　每天爬樓梯有好處和壞處

隨著社會的進步，科學技術(shù)也越來越發(fā)達，人們的工作生活都變得更加智能便捷。很多事情都不需要我們親力親為地去動手做了，為我們帶來便利的同時其實也改變了我們的生活習慣。

每天爬樓梯的好處和壞處

這種環(huán)境下我們工作學習和生活經(jīng)常是坐著的，出行也是代步工具有很多選擇，有時候很少才會步行。上班生活的地方在很高的樓層也可以搭乘電梯很快就可以到，當然也沒有人會去選擇爬樓梯。

其實爬樓梯也是一個可以鍛煉身體的好運動，是可以為我們的身體帶來好處的。每天爬樓梯的話有利于我們骨關(guān)節(jié)的靈活，爬樓梯的屈膝動作可以活動我們的關(guān)節(jié)，有利于鍛煉我們的關(guān)節(jié) 預防骨質(zhì)疏松 中年人尤其需要。爬樓梯還可以預防心血管疾病，爬樓梯也是一項有氧運動，可以促進全是血液循環(huán)，對我們的心腦血管都有很大的好處。

另外爬樓梯還可以消耗熱量，想要減肥的人也可以試試每天爬樓梯。但是爬樓梯有時候也是會對我們的身體帶來不好的影響的，比如有些人本身關(guān)節(jié)不好的好，爬樓梯就容易損傷關(guān)節(jié)。爬的太快的話還可以造成血壓升高。